バストアップマッサージでリンパを刺激!

テレビの情報番組で、「バストアップマッサージ」というものを
見たことがある人は多いのではないでしょうか?


Aカップだった女性が、専門の先生の手でマッサージを受けると
大幅にカップサイズが上がる、これは実際にあることなのです。


なぜマッサージでバストアップできるかというと、
乳房まわりのリンパや血管の流れを良くすることで、
乳腺の成長に必要な女性ホルモンが活性化されるからです。


特別な場所に通わなくても、自分でもマッサージはできますので、
ぜひ日常の中にとり入れてみてください。


■バストアップマッサージの基本

基本の流れは「下から上へ」そして「外側から内側へ」です。


とくにワキの下や鎖骨まわりは、乳房につながる血管や
リンパ管が多いため、このあたりを重点的に流しましょう。


何もつけずにおこなうと、摩擦で素肌を傷めたり、
すべりにくかったりしますので、マッサージ専用のクリームや
ベビーオイルなどを使うのがおすすめです。


入浴時に、ボディソープをつけた状態でおこなうのも良いでしょう。


ついでに、乳房のしこりを見つけやすくなるため、
乳がんの早期発見にもつながり、一石二鳥といえます。



■大胸筋も忘れずにマッサージ

バストは加齢とともに下に垂れると同時に、
横へも広がっていきます。


バスト下のワキに近いほうから、ぐるりとお肉を持ち上げながら
中央へ指をすべらせるようにすると、
垂れと広がりのどちらにも効果があるでしょう。


また、胸の脂肪を支える大胸筋のマッサージも効果的です。
バストの上あたりに手を置き、鎖骨のほうへ向かって上へ流します。


胸全体がひっぱりあげられるような感じでおこなうのがコツです。



こういった、ちょっとしたマッサージを入浴ついでに
おこなうだけでもバストアップに近づくことができます。


リンパの詰まりは、バストに栄養が届きにくくなるほか、
万病の元になりますのでぜひ定期的に流す習慣をつけてみましょう。

⇒ 前島式バストアップダイエット〜食事に気を付けることなくバストアップもダイエット

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posted by ookikushitai at 20:00 | Comment(0) | バストアップマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アロマでバストアップ!

バストUPできるマッサージには色々なものがあります。

中でもオススメなのが「アロマオイルマッサージ」です。


アロマオイルを使用したバストUPマッサージはリラックス
効果も高いので、心や体に溜まったストレスを解消して
リフレッシュすることができます。


バストにコンプレックスを感じている方だけでなく

「最近なんだか疲れ気味」

という方にもアロママッサージはとても効果的ですよ。



自宅でできるアロママッサージの
やり方をご紹介します。



●アロマオイルマッサージのやり方

1:脇の下から鎖骨の下の部分をマッサージします。
  強く揉むのではなく、優しくほぐすように
  マッサージするのがポイントです。


2:中心に脂肪を集めるように胸をマッサージします。
  ただ揉むのではなく円を描くようにマッサージしてください。


3:背中や脇の下の部分の脂肪を胸につける
  ようなイメージで集めます。


4:背中をマッサージします。

5:右の胸から左の鎖骨へ流すようにマッサージします。
  指先ではなく手のひら全体を使うのがポイントです。

6:左の胸から右の鎖骨も同じようにマッサージします。


これでマッサージは終わりです。



このアロママッサージを行うことで


・リンパの流れを改善する

・血行を促進させる

・背中や脇の脂肪を胸につける


このような効果を得ることができます。

アロマオイルの香りは好きなものを使用して大丈夫です。


しかし、種類が多いので最初はどれにしたら良い
のか迷ってしまうかもしれませんね。


オススメなのは「イランイラン」というアロマオイルです。


イランイランの香りには女性ホルモンのはたらきを
高める効果があるのでバストUPにはピッタリだと思われます。



●肌が弱い人は…

「アロマオイルを使ったら肌が荒れてしまった…」

など肌に異常があらわれてしまったらアロマオイルを
使用するのをやめてください。


バストUPのために肌がボロボロになってしまったら
キレイになることはできませんし意味がないですよね。


肌が弱くてアロマオイルが使えない場合は
代わりにボディーソープでマッサージを行なってみてください。

「でも、それじゃあ効果がダウンしちゃうんじゃない?」

安心してください。


アロマオイルでもボディーソープでも
バストUP効果は変わりません。


アロマオイルであるかボディーソープであるか
こだわるよりも、このマッサージを継続して
行うことの方が大切です。


毎日マッサージを行なってバストを理想の
サイズにアップさせましょう!

posted by ookikushitai at 12:00 | Comment(0) | バストアップマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

リンパマッサージでバストアップ

《 リンパマッサージとは?》



「リンパマッサージでダイエット」「リンパマッサージでむくみを取る」
などといった本や雑誌が数多くあります。




しかし、「リンパマッサージって自分でできるの?」「危険では?」
と考えている人も少なくないでしょう。




まず、リンパマッサージとはどういったものかというと、リンパ液の流れをよくし、
体内に滞ってしまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて流すというものです。




リンパがドロドロになり、流れにくくなる原因として考えられるのは、運動不足、
血液循環が悪くなっておこる冷え性、自立神経に悪影響を及ぼすストレスなどがあげられます。




これらの要素はリンパの流れを悪くし、体内に老廃物が溜まってそれがむくみやセルライト、
ボディラインの崩れにつながってしまいます。




また体調を崩す原因にもなりかねません。




リンパマッサージでリンパの流れをよくし、
ダイエットに健康にバストアップにつなげていきましょう。




《 リンパマッサージのバストアップ効果》



バストの垂れや広がりは、脇の下のリンパ節をマッサージし、
老廃物や水分を脇の下のリンパ節へ流してあげることで防ぐことができます。




リンパの循環をよくすることが、バストアップや美しいバストラインを保つことになるのです。




また、バスト自体への刺激だけではなく、土台である胸郭の改善が必要。




胸郭全体をマッサージすることでバストアップ効果もUPし、
より美しいバストラインをつくることができます。




さらにリンパマッサージは新陳代謝をよくし、バストアップだけではなく、
バストのハリや美肌にも効果があります。




《 気軽に簡単にリンパマッサージ》



バストアップするためのリンパマッサージの方法は、
脇の下のリンパを、らせんを描くようにもみほぐします。




押したり、さすったりするだけでも効果があります。




これならいつでもどこでも誰にでもできますね。




また脇の下、足の付け根、ひざの後ろなどにあるリンパ節にむかって
リンパを流すように意識しながら、さすったり押したりして下さい。




美容にも効果的なリンパマッサージは、免疫力を高める効果もあり、
病気になりにくい身体をつくります。




バストアップだけに留まらず、全身を美しくし、健康になるのがリンパマッサージです。




また最近ではエステでも多く取り入れられています。




自分の手ではない他人の手で優しくマッサージされるのは気持ちよく、
リラックスすることができ、癒しの効果抜群です。





posted by ookikushitai at 21:00 | Comment(0) | バストアップマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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